Biofeedback
Balans i kropp, sinne och själ
Vi erbjuder Biofeedbackterapi – en banbrytande och icke-invasiv metod som hjälper dig att få bättre kontroll över kroppens fysiologiska funktioner för att främja hälsa och välbefinnande. Biofeedback bygger på principen att vi kan träna kroppen att självreglera processer som hjärtfrekvens, muskelspänning, andning och hjärnvågsaktivitet. Genom denna teknik lär du dig att observera och påverka dessa kroppsliga funktioner, vilket kan ge djupgående fördelar vid hantering av stress, ångest, kronisk smärta och en rad andra hälsotillstånd.
Under en biofeedbacksession placeras sensorer på huden för att mäta kroppens funktioner, som till exempel hjärtfrekvens, hudtemperatur eller muskelspänning. Dessa mätningar visas i realtid på en skärm, vilket gör att du kan se hur din kropp reagerar på olika stimuli. Genom att få omedelbar återkoppling blir du mer medveten om hur stress, tankar eller känslor påverkar ditt fysiska tillstånd.
Målet med biofeedback är att hjälpa dig identifiera mönster av spänning eller obalans i kroppen och lära dig tekniker för att reglera dem. Detta kan innefatta avslappningsövningar, djupandning eller guidad visualisering. Med tiden kan du använda dessa verktyg för att hantera din stressrespons, minska oro, förbättra sömn och till och med öka din fysiska prestation.
Biofeedback är särskilt effektivt för personer som lider av kronisk smärta, huvudvärk, migrän, högt blodtryck samt tillstånd som IBS (irriterad tarm) eller fibromyalgi. Det används också för att förbättra känslomässig balans, öka fokus och stärka mental klarhet. Det är ett kraftfullt verktyg som ger dig möjlighet att ta en aktiv roll i din egen läkningsprocess och utveckla färdigheter för att behålla balans och välmående i vardagen.
Vi anpassar biofeedbackterapin efter dina individuella behov. Oavsett om du söker lindring från fysisk smärta, emotionell stress eller vill stärka ditt allmänna välbefinnande, erbjuder biofeedback en kraftfull, evidensbaserad väg till bättre hälsa.
Kontakta oss gärna för att få veta mer och boka din första session.